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Les bienfaits insoupçonnés du sexe

Selon la définition de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la santé sexuelle est un état de bien-être physique, mental et social dans le domaine de la sexualité. Elle requiert une approche positive et respectueuse de la sexualité et des relations sexuelles, ainsi que la possibilité d’avoir des expériences sexuelles qui soient sources de plaisir et sans risque, libres de toute coercition, discrimination ou violence.

Les bienfaits supposés de l’amour sur la santé ne vous ont pas échappé. Que ce soit parce qu’il a des effets sur le moral, possède des vertus sur la santé et permet de maintenir une bonne condition physique, le sexe nous fait du bien. Quels sont les bienfaits d’une sexualité épanouie sur la santé?

UNE SEXUALITE EPANOUIE CONTRIBUE A NOTRE BIEN-ETRE
Le sexe est indéniablement bénéfique pour le moral et le bien-être psychique. Le plaisir qu’il suscite, et en particulier l’orgasme, est doté de vertus antidépressives et tranquillisantes. Ceci est principalement dû à l’action des différentes hormones produites pendant l’acte sexuel. De même, le contact physique et le désir exprimé durant l’amour participent à une sensation de bien-être général. Une sexualité épanouie permet également d’améliorer la confiance en soi et l’image que l’on a de nous-même. Avoir des relations sexuelles est rassurant et nous permet d’être conscients du désir que l’on suscite. Enfin, en procurant du plaisir à son ou sa partenaire, on contribue également au nôtre.

LE SEXE PERMET DE SE MAINTENIR EN BONNE SANTE
Outre ses bienfaits sur le psychique, le sexe a aussi des vertus sur notre santé. En effet, la pratique régulière d’une activité sexuelle constitue une activité physique à part entière et permet ainsi de se maintenir en forme. Faire l’amour est également un bon moyen de perdre du poids ou de surveiller sa balance calorique. Dix minutes de sexe permettent de dépenser jusqu’à 50 calories, et ceci en alliant l’utile à l’agréable. Comme c’est le cas des activités sportives, le sexe est doté d’un pouvoir libérateur, d’autant plus s’il est pratiqué à un rythme qui nous est adapté. Il est un excellent moyen de décompresser et permet d’évacuer les toxines. Enfin, les endorphines libérées pendant l’acte procurent une sensation de relâchement physique propice à la détente.

FAIRE L’AMOUR : UN BON REMEDE CONTRE LA MIGRAINE ET LE STRESS
Le sexe, et plus particulièrement l’orgasme, possède également des effets bénéfiques sur la migraine. Ceci est dû à l’action des hormones libérées durant le plaisir et l’orgasme, et notamment des endorphines. Ces dernières procurent une sensation de bien-être et contribuent à diminuer la douleur. Le sexe constitue donc un parfait remède contre le mal de tête. Avoir des rapports sexuels permet également de réduire le stress et l’anxiété. C’est ici la sérotonine, une hormone sécrétée lorsque l’on fait l’amour, qui procure une sensation d’apaisement général et contribue ainsi à réduire l’anxiété, l’angoisse ou encore les états de stress.

LE SEXE AIDE A REDUIRE LE RISQUE DE CANCER
Selon plusieurs études, avoir des rapports sexuels fréquents permet de réduire le risque de développer certains cancers. Un lien a notamment été démontré entre une activité sexuelle régulière et la diminution du cancer de la prostate. L’éjaculation fréquente jouerait en effet un rôle préventif. De même, le sexe est bénéfique pour le cœur. Faire l’amour permet de maintenir une bonne pression artérielle et stimule le système cardiovasculaire. Le rythme cardiaque augmente, ce qui favorise une bonne circulation du sang.

FAIRE L’AMOUR AMELIORE LE SOMMEIL ET LA MEMORISATION
Enfin, le sexe est aussi reconnu pour ses effets bénéfiques sur le sommeil et la mémoire. Lors des rapports sexuels, notre production d’ocytocine et de mélatonine augmente. Ces deux hormones favorisent un sommeil paisible et réparateur. Le sentiment de relâchement qui apparaît quelques instants après l’orgasme est bon pour notre moral. Outre cette sensation de détente, il apporte un sentiment d’accomplissement et de vigueur, qui nous sont profitables. De même, plusieurs études ont démontré que le sexe stimulait la production de neurones, ce qui a pour effet d’améliorer les capacités de mémorisation, et ceci à tous les âges. Ainsi, faire l’amour aiderait à prévenir la détérioration ou dégénérescence cognitive et à conserver des capacités neurologiques optimales plus longtemps.

Source: www.passeportsante.net